Corpo, Mente e Respiro
Ogni Pratica viene proposta per assecondare senza giudizio i bisogni del corpo e della mente giorno dopo giorno.
La libertà di sentire il proprio essere prima di qualsiasi altra cosa è il concetto che Dharana Yoga porta avanti per favorire l'equilibrio e l'armonia tra Corpo, Mente e Respiro.
Novità!
02.09.26 - Open Day!
Vieni a scoprire tutte le novità del nuovo anno: nuovi orari, corsi, seminari e molto altro! Con lo stesso amore di sempre…
Ti aspettiamo mercoledì 2 Settembre alle 17:30 presso il Parco della Libertà a Montesilvano!
Ci stiamo preparando per riprendere a praticare insieme in questo nuovo inizio anno e vi aspettiamo mercoledì 2 settembre alle 17:30 presso il Parco della Libertà per condividere due ore di pratica tutti insieme 😊
La pratica sarà aperta a tutti e presenterà tutte le tipologie di Yoga che pratichiamo nel nostro Centro ☀️
A partire da una pratica più dolce che legherà lo Yoga posturale, lo Yoga Ayurvedico e lo Yin, fino a completare la pratica entrando nel cuore dell'Hatha Yoga e dello Yoga Flow ✨
Tutti potrete partecipare o solo alla prima parte, o solo alla seconda o alla pratica intera perché in realtà sarà un'unico fluire 🌊
Chi sarà presente al nostro Open Day potrà usufruire di uno sconto di 10€ su qualsiasi pacchetto per settembre!
Vi aspettiamo con il vostro tappetino!!! ☀️🌳
- Pratica gratuita
- Aperta a tutti
06.09.26 - Incontro con il Vihangam Yoga
Estate 2026 - Viaggio nei Chakra
🌳 “Viaggio nei Chakra” 🌅
Yoga e Natura a Montesilvano
🗓️ Dal 2 luglio al 13 agosto
🕖 ogni giovedì alle ore 19
Vivremo insieme un vero e proprio “Viaggio nei Chakra”, un percorso gratuito di Yoga immerso nella natura, aperto a tutti, in collaborazione con il Comune di Montesilvano.
Ci saranno sette incontri, ciascuno dedicato all’esplorazione di uno dei sette Chakra, attraverso pratiche yoga accessibili a tutti, sia a chi ha già esperienza sia a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina.
Sarà un’occasione di benessere e consapevolezza, ricercando connessione con sé stessi e con alcuni dei luoghi naturali che Montesilvano ci offre.
Ogni appuntamento ci guiderà in un percorso che unisce movimento, respiri e ascolto, in un contesto naturale capace di amplificare i benefici della pratica.
La partecipazione è gratuita!
È una buona occasione per portare con voi chi non conosce ancora lo Yoga!
Basterà un tappetino 🧘
Tutti i corsi
hatha Yoga
Ha=Sole e Tha=Luna, nel suo significato l’Hatha Yoga indica l’unione di due energie opposte che vivono in noi: l’energia del Sole, attiva e fisica, e l’energia della Luna, calma e introspettiva.
Ha=Sole e Tha=Luna, nel suo significato l’Hatha Yoga indica l’unione di due energie opposte che vivono in noi: l’energia del Sole, attiva e fisica, e l’energia della Luna, calma e introspettiva.
Pranayama, Asana e Meditazione creano questa pratica per farsi abbracciare da un benessere che parte dal corpo, dal respiro e dalla mente.
Nessun obiettivo, nessuna richiesta, solo ascoltare e guidare il proprio corpo verso uno Stare Bene con se stessi e con il Tutto.
- Intensità: Media
- Scopri gli orari
Yoga posturale
L’unione dello Yoga con le tecniche posturali fanno sì che il corpo ritrovi un equilibrio completo.
L’unione dello Yoga con le tecniche posturali fanno sì che il corpo ritrovi un equilibrio completo.
Spesso dolori e fastidi, legati ad abitudini quotidiane sbagliate e/o carichi emotivi, compromettono il benessere del nostro sistema Corpo-Mente. Migliorare la consapevolezza del respiro e del movimento è fondamentale per liberare quelli che sono i nostri muscoli emotivi: spalle e colonna cervicale, diaframma e ileo-psoas, colonna lombare.
Se il corpo lascia andare anche la mente lascerà andare.
- Intensità: Bassa
- Scopri gli orari
Yin Yoga
In tutti gli ambiti della nostra vita è importante trovare un centro, un equilibrio. Lo Yin e lo Yang, anche rappresentando gli opposti, sono un’unità inscindibile.
In tutti gli ambiti della nostra vita è importante trovare un centro, un equilibrio. Lo Yin e lo Yang, anche rappresentando gli opposti, sono un’unità inscindibile.
Applicato al corpo, lo Yang è rappresentato dalle parti molli ed elastiche come i muscoli e lo Yin dalle parti rigide come ossa e articolazioni.
Lo Yin Yoga nasce per aiutare l’energia a fluire, tramite i meridiani, portandoci in uno stato di salute che riguarda anche i nostri organi interni.
Attraverso questa pratica porteremo il corpo in allungamenti più profondi, mantenendo in forma passiva ogni posizione dai 3 ai 5 minuti.
- Intensità: Bassa
- Scopri gli orari
Ashtanga Yoga
Per riscoprire gradualmente il proprio potenziale equilibrando il corpo, la mente ed il respiro.
Per riscoprire gradualmente il proprio potenziale equilibrando il corpo, la mente ed il respiro.
Attraverso l’Ashtanga Yoga, che unisce Pranayama (respiro), Asana (posture) e Drishti (lo sguardo), si giunge ad una consapevolezza profonda di se stessi in cui regolarità e devozione aprono le porte a sicurezza e stabilità fisica e mentale.
- Intensità: Medio-alta
- Scopri gli orari
Yoga in gravidanza
Uno spazio per ascoltarsi e per vivere a pieno il meraviglioso miracolo della vita.
Uno spazio per ascoltarsi e per vivere a pieno il meraviglioso miracolo della vita.
In nove mesi in cui il corpo cambia, crea spazio e accoglie, ci prepariamo ad un lavoro specifico su pavimento pelvico, anche e torace. Prepariamo la mente a conoscerci meglio e il respiro a guidarci per gestire al meglio l’emozionante momento della nascita.
Yoga bimbi
Tutto per accompagnare il bimbo in uno sviluppo armonico tra corpo, mente e coscienza.
Lo Yoga Bimbi nasce per imparare a viaggiare con gioia e serenità nelle proprie emozioni.
In un momento storico in cui il sentire è passato in secondo piano è importante riportare i bimbi nella loro totale spontaneità, attraverso posizioni yoga in favola, giochi di conoscenza e di fiducia, racconti di favole con morale, respirazioni per gestire ogni emozione forte, il canto e il rilassamento.
Tutto per accompagnare il bimbo in uno sviluppo armonico tra corpo, mente e coscienza.
Yoga Ayurvedico
Una pratica preziosa che unisce gli insegnamenti dello Yoga e dell’Ayurveda (medicina tradizionale indiana) per aiutare a migliorare la nostra salute e il nostro benessere in tutti gli aspetti della vita.
Secondo l’Ayurveda l’Universo è soggetto alle energie dei 5 elementi: Etere, Aria, Fuoco, Acqua e Terra. La pratica Yoga si adatterà quindi alla stagione e all’ora della giornata accompagnandoci anche in una conoscenza ognuno della propria Costituzione Ayurvedica Individuale. Infatti ciascuno di noi è diverso ed è anche grazie alla predominanza di alcuni elementi sugli altri. Di conseguenza lo Yoga Ayurvedico può essere un valido strumento di prevenzione degli squilibri causati proprio dall’interazione di queste energie, connettendoci profondamente alla nostra vera Natura e al Mondo.
- Intensità: Bassa
- Scopri gli orari
Yoga Flow
Con questa pratica ricercheremo fluidità nel corpo, nella mente e nel respiro, aiutandoci con una sequenza che diventerà un tutt’uno con in nostro sentire.
L’intensità leggermente superiore ad una pratica di Hatha Yoga, ci accompagnerà in una conoscenza più profonda del nostro corpo mentre porterà la nostra mente alla totale concentrazione sul momento presente. Il respiro insieme alla musica guiderà il movimento e armonizzerà il tutto.
- Intensità: Medio-alta
- Scopri gli orari
Yoga post parto bimbi e mamme
Per riprendere contatto con il proprio corpo costruendo contemporaneamente un nuovo legame con il piccolo/a.
L’equilibrio della mamma è importantissimo nel periodo Post Parto e avere uno spazio in cui condividere e prendersi cura di se stesse in presenza del proprio bimbo/a diventa fondamentale.
Gli incontri sono aperti alle mamme dopo i 40 giorni post parto e fino al gattonamento dei piccoli.
La mia storia
Sono Marianna Loporcaro e sono nata a Bari il 13/12/1991.
Ho scoperto lo Yoga timidamente nel mio paese, Modugno, all’età di 16 anni e da quel momento è stata la mia costante, il momento in cui le paure, il peso delle responsabilità, il giudizio hanno iniziato a fluire insieme al respiro.
È da quí che la vita ha iniziato a prendere la mia forma.
Ho iniziato ad insegnare Yoga all’etá di 20 anni, ho sentito vivo in me da subito il bisogno di trasmettere tutto ciò che lo Yoga aveva portato nella mia vita.
Prima la Laurea in Scienze e Tecniche Motorie e Sportive, poi la Laurea come Tecnico Cardiovascolare, mi hanno aiutato ad integrare la conoscenza anatomica e fisiologica del corpo umano imparando a comprendere meglio la risposta del corpo ad una Pratica così integrale come lo Yoga.
Le Formazioni intensive Yoga Planet RYT 200 e 500 a totale contatto con la Natura hanno riacceso in me la Percezione del mio essere più vero, semplice e libero.
Oggi insegnare Yoga e formare nuovi insegnanti di Yoga è parte di ciò che mi riempie l’anima, di ciò che mi permette di portare la mia esperienza, la mia salvezza, affinché ognuno possa creare la sua.
A febbraio del 2023 il Centro “Dharana Yoga” nasce dal grande desiderio di creare uno spazio in cui potersi sentire liberi, leggeri, veri; uno spazio in cui poter dedicare del tempo per ascoltarsi, per conoscersi e per ristabilire il proprio equilibrio, il proprio stare bene con sé e con il Tutto.
Ad oggi ogni persona che incontro sulla mia strada è una grande opportunitá per crescere, imparare e aiutarmi a ricordare sempre che siamo tutti parte dello stesso mondo.
Il vero viaggio
di scoperta non consistenel cercarenuove terre
ma nell'avere
nuovi occhi
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Scopri i momenti più belli vissuti insieme
I nostri insegnanti
Con la loro esperienza e sensibilità, ti accompagneranno passo dopo passo in un percorso di equilibrio e crescita, sia fisica che interiore.
I nostri allievi
Restiamo in contatto
- Indirizzo: Via Gramsci 18, Montesilvano (PE)
- Numero: 3291673395
- Email: marianna.loporcaro@gmail.com
